BAT LINH
TECNICHE DI RISCALDAMENTO
DEGLI
OTTO ANIMALI FAVOLOSI
Introduzione
TECNICHE DI RISCALDAMENTO
DEGLI
OTTO ANIMALI FAVOLOSI
Introduzione
BAT-LINH è una sequenza di otto esercizi di riscaldamento; ciascuno può essere praticato anche indipendentemente.
Caro Viet - Khi Gia,
pratica regolarmente!
1. THAN LONG, Il drago celeste
2. THIEN PHUNG, La fenice celeste
3. THANH HAC, La sacra gru
4. DAI HUNG, Il grande orso
5. THAN-XA, Il serpente sacro
6. KIM-MA, Il cavallo d'oro
7. THAN-HO, La tigre sacra
8. QUY-LINH-CONG, Il favoloso allenamento della tartaruga
BAT LINH
8 Fabulous Animals Warming Techniques
Introduction
BAT – LINH is a set
of 8 warming-up exercises, but each exercise could be performed independently
Dear Viet-Khi Gia,
please, train the eight exercises regularly!
1. THAN LONG, Celestial Dragon
2. THIEN PHUNG, Celestial Phoenix
3. THANH HAC, Sacred Crane
4. DAI HUNG, Great Bear
5. THAN-XA, Sacred Snake
6. KIM-MA, Golden Horse
7. YHAN-HO, Sacred Tiger
8. QUY-LINH-CONG, The fabulous Turtle training